MORE SLEEP MAGAZINE

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明日の自分を目覚めさせるライフスタイルマガジン

睡眠・カルチャー・ライフスタイルを軸に、インタビュー、コラム、研究レビュー、テクノロジー — 良い眠りのある暮らしを多角的に編集します。

Latest 最新記事

科学的に考える、深い眠りの作り方
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科学的に考える、深い眠りの作り方

深い眠りは偶然訪れるものではない。睡眠科学の知見をもとに、深い眠りを意図的に作る実践的なアプローチ。

2026.05.02 · 4 min read
出張が多い人のための持ち運べる快眠アイテム
より良い明日のための快眠グッズ

出張が多い人のための持ち運べる快眠アイテム

いつもの眠りをどこに行っても確保するためのアイテム選び。出張先での眠りの質は、持ち物で 7 割が決まる。

2026.05.02 · 4 min read
ホテルのような寝室を自宅につくる方法
大人の睡眠投資

ホテルのような寝室を自宅につくる方法

高級ホテルの寝室がもたらす心地よさを、自宅で再現するための具体的な方法。眠ることが楽しみになる空間づくり。

2026.05.02 · 4 min read
アスリートが注目するリカバリーと睡眠
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プロアスリートの世界が示す、リカバリーとしての睡眠の重要性。一般のビジネスパーソンにも応用できる知見。

2026.05.02 · 3 min read
AI 時代の睡眠管理 — データドリブンに眠る
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AI が睡眠データを解析し、個別最適なアドバイスを提案する時代。データドリブンに眠るとはどういうことか。

2026.05.02 · 3 min read
ウェアラブルで見える、眠りのクセ
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長期間のデータが教えてくれる、自分の眠りのパターンと改善のヒント。飲酒、運動、食事との関係を読み解く。

2026.05.02 · 3 min read
睡眠スコアは仕事のパフォーマンスを変えるのか
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睡眠スコアは仕事のパフォーマンスを変えるのか

可視化された睡眠データは、私たちの働き方をどう変えていくのか。スコアを成績ではなくガイドとして扱う姿勢。

2026.05.02 · 3 min read
冬の眠りを整えるあたたかい寝具特集
より良い明日のための快眠グッズ

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冬の夜を快適に過ごすための寝具を、素材と機能の観点から整理する。あたたかさと通気性の両立。

2026.05.02 · 3 min read
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