30 代から始める、寝具への投資という考え方

20 代の身体は、無理が効く。床に近い場所で眠っても、合わない枕でも、翌朝には回復している。けれど、30 代を境にその回復力は確実に落ちていく。寝具を「贅沢品」ではなく「健康への投資」と捉え直すべき時期は、思っているより早く訪れる。

毎日 6〜8 時間使う道具

寝具は、人生で最も長く接する道具の一つである。毎日 6〜8 時間、365 日、何年にもわたって身体を預ける。これほど長く使うものに、適切な投資をしないのは合理的ではない。

違いがわかる順序

寝具を新調するとき、まず違いを実感しやすいのは枕、次に掛け布団、そして敷き布団だ。枕は頸椎の角度に直結するため、合うものに変えると翌朝の首こりが明確に減る。

30 代以降の寝具は、贅沢品ではなく、未来の自分への投資である。

素材を理解する

羽毛、綿、ウール、合成繊維。それぞれに長所と短所がある。汗をかきやすい人は吸湿性、冷え性の人は保温性、アレルギーがある人は素材の安全性。自分の身体と生活に合わせて選ぶ。

長く使うことが、結果として安い

5 万円の布団を 10 年使えば、1 日あたり 14 円弱。1 万円の布団を 2 年で買い替えれば、1 日あたり 14 円弱。長期的なコストは変わらないどころか、良いものを長く使う方が結果として安い場合も多い。

30 代の身体に、ふさわしい夜を

キャリアの中盤を迎える時期に、自分の身体への投資を始める。それは健康への投資であり、これからの仕事と生活の質への投資でもある。